Vitaminai, skatinantys širdies sveikatą

Pakanka savaitę kasdien suvalgyti po tris datules, ir nauda sveikatai jau bus juntama, rašoma brightside.

  1. Todėl organizmas yra aprūpinamas deguonimi, reikalingomis medžiagomis, pašalinami apykaitos produktai.
  2. Jei kalio pritrūksta | profine.lt
  3. Kai žmogui ima stigti kalio, atsiranda nuovargis, bendras silpnumas, psichinis ir fizinis išsekimas, irzlumas, raumenų silpnumas, naktinis kojų mėšlungis.

Džiovintos datulės Štai kokios pozityvios permainos įvyks per savaitę: 1. Sustiprės kaulai. Pasak Šiaurės Dakotos universiteto profesorės, mokslų daktarės Julie Garden-Robinson, datulėse yra kaulams ypač reikalingo boro. Kito tyrimo duomenimis, džiovintose datulėse yra fosforo, kalio, kalcio ir magnio — šie mineralai stiprina kaulus, saugo nuo osteoporozės.

Komentuoti:

Pagerės virškinimas. Datulėse — daug ląstelienos, o mūsų virškinimo sistemai ji reikalinga.

vitaminai, skatinantys širdies sveikatą

Ląsteliena saugo nuo vidurių užkietėjimo, skatina reguliarų tuštinimąsi. Susiję straipsniai Po švenčių užkietėjo viduriai.

Nuorodos kopijavimas

Ką daryti? Padeda įveikti stresą, depresiją. Datulėse yra vitamino B6skatinančio organizmą gaminti serotoniną ir norepinefriną, kurie naudingi smegenims. Serotoninas atsakingas už nuotaiką, o norepinefrinas — už smegenų sveikatą. Beje, žemas B6 lygis siejamas su depresija.

Komentarai

Kuo daugiau vitamino B6 gausime, tuo geriau jausimės ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Suteikia energijos.

Nežaiskime pokerio su savo sveikata Kovo 25d. Peržiūrų skaičius: Esame europiečiai ir gyvename šalyje, kurioje vyrauja vakarietiškas gyvenimo būdas. Mums įprasta skubėti, būti be galo užimtiems, stokoti laiko sau ir artimiesiems, valgyti bet ką, dirbti be poilsio, mažai judėti, nuolat patirti stresą.

Datulės — ląstelienos, kalio, magnio, vitaminų ir antioksidantų šaltinis, todėl yra tobulas užkandis. Jose esanti fruktozė ir gliukozė ilgam suteikia energijos.

Mildronate 500mg kapsulės N60

Negana to, datulės ne tik suteikia energijos, bet ir padeda greitai atgauti jėgas pavargus, pvz. Saugo nuo širdies ligų.

Tyrimai parodė — datulės mažina trigliceridų lygį ir švelnina oksidacinį stresą — jie abu kelia širdies ligų ir aterogenezės riziką. Datulėse esantis kalis mažina kraujospūdį, tuo pačių mažina ir insulto, širdies ligų riziką.

Mažina storosios žarnos vėžio grėsmę.

Straipsniai

Datulės saugo mūsų virškinimo sistemą nuo žalingų bakterijų, stabdo jų patekimą į storąją žarną. JAV maisto ir mitybos mokslų departamento atliktas tyrimas parodė — reguliariai datulių valgančių žmonių organizme padaugėja gerųjų bakterijų, o šios trukdo atsirasti vėžinėms ląstelėms storojoje žarnoje. Švelnina sezoninės alergijos simptomus.

Jei organizme kaupiasi skysčiai Peržiūrų skaičius: Patinimai rodo, kad organizme kaupiasi pernelyg daug skysčių. Manoma, kad išoriškai pastebėti skysčių perteklių galima tuomet, kai jų susikaupia apie 5 litrus.

Visame pasaulyje nuo sezoninės alergijos — rinito kenčia daugybė skatinantys širdies sveikatą. Laimė, datulės švelnina simptomus.

Kas nutiks, jei kasdien suvalgysite po 3 datules

Kito tyrimo duomenimis, datulių palmės keliais žymenimis sumažina uždegimą rinitu sergantiems žmonėms. Padeda lieknėti.

vitaminai, skatinantys širdies sveikatą

Datulės padės skatinantys širdies sveikatą sulieknėti. Jos esanti ląsteliena ilgam suteikia sotumo, saugo nuo cukraus lygio svyravimų kraujyje. Datulėse gausu antioksidantų — antocianinų, fenolikų ir karotenoidų.

vitaminai, skatinantys širdies sveikatą

Jie šalina iš organizmo toksinus, gerina virškinimą, spartina medžiagų apykaitą, taigi mažėja svoris.