Arterinė hipertenzija

Streso sukeltas hipertenzijos gydymas

Toks šiuolaikinės visuomenės gyvenimo būdas — kuo puikiausias streso palydovas. O nuo streso labiausiai kenčia mūsų imuninė sistema ir širdis. Toks gyvenimo ritmas per ilgą laiką sukelia pavojų mūsų fizinei sveikatai.

Stresas ir antsvoris – kelias į 2 tipo cukrinį diabetą

Sukamės kaip voverės rate Kardiologė pabrėžia, kad stresas — natūralus gyvenimo reiškinys, kurio  neįmanoma išvengti. Stresas labiausiai kamuoja darbingus vidutinio amžiaus žmones. Nuo streso ir jo sukeltų sveikatos sutrikimų kenčia nemažai vyrų, ypač verslininkų, valdininkų.

streso sukeltas hipertenzijos gydymas ARVI gydymas hipertenzijai

Ji priduria, kad mus kasdien lydinti įtampa, nuolatinis skubėjimas, nemokėjimas džiaugtis tuo, kas pasiekta, — pagrindinės išeminės širdies ligos, hipertenzijos, širdies ritmo sutrikimų priežastys. Įkopę į vieną viršūnę, mes jau dairomės kitos ir lekiame toliau, vis didindami reikalavimus.

Pasak gydytojos kardiologės, juos atpažinti visai nesunku. Tai galvos ir nugaros skausmai,  miego sutrikimai arba visiškai nepaaiškinami kai kuriose kūno vietose atsirandantys skausmai.

Stresas darbe - mirtinų ligų sukėlėjas

Pila prakaitas, plaka širdis Į stresą žmogaus organizmas reaguoja vienodai: padažnėja kvėpavimas, pagreitėja ar sutrinka širdies ritmas, išpila prakaitas, padidėja gliukozės kiekis kraujyje, pakyla kraujospūdis.

Ši reakcija padeda organizmui prisitaikyti prie pakitusių sąlygų, susigrąžinti fiziologinę pusiausvyrą ir pasirengti kovai. Nedidelis ir trumpalaikis stresas gali nuteikti žmogų teigiamai, t. Sveikatos negalavimų atsiranda tada, kai žmogus neskiria, kada stresas  veikia teigiamai skatina veiktio kada ima alinti organizmą, imuninę sistemą, psichiką ir gali sukelti   ligą.

Širdis kenčia nuo streso

Patiriantys stresą žmonės į jį reaguoja skirtingai ir yra skirstomi į A ir B tipų žmones. Jeigu jums būdingas aktyvumas, kompetencija, nekantrumas, greitas pyktis, vadinasi, esate A tipo žmogus. Pasak jos, ilgą laiką patiriant stresą ima trikti širdies kraujagyslių kraujotaka, todėl  kraujagyslėje gali susidaryti trombas, plyšti ten susiformavusi  aterosklerozinė plokštelė. B tipo žmonės — ramesni, santūresni, jie mažiau reaguoja į stresą.

Stresas ir antsvoris — kelias į 2 tipo cukrinį diabetą Pasaulinės sveikatos organizacijos PSO duo­menimis, pasaulyje 2 tipo cukriniu diabetu CD serga apie mln. Lietuvoje, kaip ir pa­saulyje, sergančiųjų CD gretos dramatiškai didėja. Palyginti su metais, šis skaičius pa­didėjo 3 kartus. Be to, manoma, kad tai yra tik pusė visų sergančiųjų. Sergantieji 2 tipo CD turi 2—4 kartus padidėjusią išeminės širdies ligos IŠLperiferinių kraujagyslių ligų, retinopatijos, nefropatijos ir neuropatijos riziką.

Jautri mūsų širdis Tipiškos streso sukeltos ligos — hipertenzija, miokardo infarktas, kai kurios alerginės ligos, opaligė, migrena. Tyrimais įrodyta, kad vyrams apie uosius metus stresas gali tapti ūmaus miokardo infarkto, stenokardijos priepuolių, hipertenzinės krizės, prieširdžių virpėjimo priepuolių priežastimi.

Netikėtai ištikęs miokardo infarktas gali būti streso padarinys.

Hipertenzija

Hypertofort iš hipertenzijos apžvalgų blogai, kai spazmai kyla širdies vainikinėse kraujagyslėse, kurios daugumos vidutinio amžiaus nuo 40 metų žmonių jau yra pažeistos.

Dažniausiai stresą bandome numalšinti daug rūkydami, gerdami kavos, todėl rezultatas būna dar blogesnis. Ypač kenkia rūkymas, nes ir nikotinas, ir streso hormonai veikia panašiai — dar labiau stiprina kraujagyslių spazmus, keičia kraujo sudėtį, didina arterinį kraujospūdį. Neigiamų pasekmių sveikatai gali turėti tiek ūmus, tiek lėtinis stresas. Stresinėje situacijoje žmogus visas savo mintis sutelkia  iškilusioms problemoms spręsti, o fiziologinių organizmo reakcijų net   nepastebi, — aiškina V.

Statistika rodo, kad tie, kurie patiria ilgalaikį dvasinį stresą, 5—6 kartus dažniau miršta nuo kraujagyslių ligų.

Vyrų ir moterų reakcija į stresą skiriasi Nors moterys laikomos silpnesne lytimi, tačiau silpnųjų vietų turi ir vyrai. Jos yra smulkmeniškesnės, labiau rūpinasi šeimos reikalais ir kitais namiškiais — vyru, vaikais, savo tėvais, todėl patiria ir daugiau nei vyrai rūpesčių. JAV mokslininkai šešias savaites stebėjo poras, kurios rašė dienoraštį.

streso sukeltas hipertenzijos gydymas biuro hipertenzija

Tyrimai rodo, kad 16 proc. Kol stresas dar neįveikė Jeigu priklausote rizikos grupėms, t.

Arterinė hipertenzija

Neigiamą streso poveikį sveikatai galime sušvelninti didindami organizmo atsparumą. Rekomenduojama mankšta, atsipalaidavimo pratimai, lėtas bėgimas, aplinkos pakeitimas, įvairi fizinė veikla. Į susidariusią padėtį pažvelkite iš šono, tarsi kito žmogaus akimis — galbūt rasite išeitį.

Ji visada yra.

streso sukeltas hipertenzijos gydymas spaudimas ir pulsas

Suprantu, kad nelengva suvaldyti savo mintis, kai esate susijaudinę, tačiau tai streso sukeltas hipertenzijos gydymas. Dar vienas svarbus psichologinis aspektas — nelaikykite jausmų ir emocijų savyje.

Taip elgdamiesi tik prisišauksite nelaimę ir krūvas streso sukeltas hipertenzijos gydymas. Kalbėkite apie savo rūpesčius, išsakykite tos situacijos sukeltus jausmus. Kalbėjimas padeda atsikratyti įtampos, be to, jis turi ir gydomosios galios. Kalbėkite su šeimos nariais, bendradarbiais ar psichologu.

Ši išpažintis labai naudinga, nes ji sumažina vidinę įtampą — prigesina jausmų laužą ir padeda nusileisti ant žemės.

Hipertenzijos simptomai

Ji sako, kad geras būdas sustabdyti stresą — fizinis krūvis. Čia galite rinktis tai, kas jums patinka, kas padeda atsipalaiduoti ir nurimti.

streso sukeltas hipertenzijos gydymas inkstų hipertenzijos apžvalgos

Apgalvokite savo dieną, atgaukite sielos ramybę. Jei ramiai negalite ar nenorite vaikščioti, eikite į sporto aikštelę  — kartu su išlietu prakaitu nuvysite ir bjaurųjį stresą. Visais būdais bandykite pašalinti streso priežastis ir šaltinius.

streso sukeltas hipertenzijos gydymas mityba dėl padidėjusio cholesterolio ir hipertenzijos

Ir tik nuo jūsų psichologinio nusiteikimo priklausys, ar sugebėsite susidoroti su stresu ir išliksite sveiki, ar pasiduosite stresui ir pasmerksite save ligoms.