Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Mityba dėl padidėjusio cholesterolio ir hipertenzijos

Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką?

  • Nors per didelis cholesterolio kiekis organizme tikrai yra svarbus rizikos veiksnys, prisidedantis prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo, gydytojai ir vaistininkai pataria pirmiausia atlikti reikalingus tyrimus ir įsivertinti asmeninę riziką, skelbiama pranešime spaudai.
  • Gydyti geriausius vaistus nuo hipertenzijos
  • Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata.

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje vis dar išlieka vienas didžiausių Europoje — nuo jų miršta maždaug kas antras mūsų šalies gyventojas, rašoma pranešime žiniasklaidai. Higienos instituto duomenimis, m.

žalio maisto hipertenzija

Širdies ir kraujotakos sutrikimams daugiausia įtakos turi padidėjęs kraujo spaudimas, rūkymas, stresas, netinkama mityba, nutukimas, mažas judėjimas, alkoholis bei aukštas cholesterolio kiekis kraujyje. Nepaisant didelio sergamumo, širdies ir kraujagyslių ligas vis dar gaubia įvairūs mitai.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

Iš jų pagrindiniai yra šie septyni. Širdies ligomis serga tik vyresnio amžiaus žmonės Daugelis mano, kad savo sveikata reikia susirūpinti tik sulaukus pensinio amžiaus.

sveiki riešutai širdies sveikatai

Bet širdies ligos neatsiranda staiga, kaip gripas, o vystosi veikiant rizikos veiksniams dešimtis metų, kol žmonės yra aktyvūs ir darbingi, bet nepaiso sveikos gyvensenos principų. Ilgalaikių nematomų procesų pasekmė — širdies ligų pasireiškimas kartais tai staigios mirtys brandžiame amžiuje. Be to, širdies problemos būna įgimtos arba atsiranda gimimo metu, o jauniems žmonėms širdies sutrikimai gali išsivystyti dėl nutukimo ar antro tipo diabeto.

Dabar šie ir kiti rizikos veiksniai tampa vis dažnesne problema net ir jauname amžiuje.

Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką?

Širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai Vienas iš mitų, kad moterims susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis mažesnė tikimybė nei vyrams.

Deja, širdies ligų rizika moterims gerokai padidėja po menopauzės. Taigi, svarbiausias moterų priešas — širdies ligos. Dabar stebima tendencija, kad šių ligų rizikos amžius kasmet jaunėja. Normalu turėti aukštą kraujo spaudimą, jei esi vyresnis Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas, o kuo žmogus vyresnio amžiaus, tuo labiau kraujo spaudimas linkęs pakilti.

Vyresniems žmonėms padidintas kraujospūdis toks pat kenksmingas kaip jaunesniems. Senstant kraujagyslių sienelės praranda elastingumą, tampa standesnės, todėl aukštas kraujo spaudimas — hipertenzija — gerokai padidina insulto bei infarkto riziką.

diuretikų vartojantys hipertenziją

Vyresnio amžiaus žmonėms reikėtų nuolat matuoti kraujospūdį ir jį koreguoti. Tačiau medikai rekomenduoja pradėti tikrinti cholesterolio kiekį jau nuo 20 metų amžiaus ir kartoti kas penkerius metus.

rūkymas yra hipertenzijos priežastis

Rekomenduojama pradėti tikrintis dar anksčiau, jei jūsų artimieji sirgo širdies ligomis — jums didesnė rizika susirgti jaunesniame amžiuje. Cholesterolis mityba dėl padidėjusio cholesterolio ir hipertenzijos žmogaus organizmui, tačiau didelė jo koncentracija kraujyje užkemša kraujagysles.

Kaip nemirti nuo širdies ligų

Ir nors prevencija — sveika mityba ir judėjimas — itin svarbu, tačiau, jau turint didesnį nei nustatyta norma cholesterolio kiekį kraujyje, kol kas vieninteliai vaistai — statinai — padeda reguliuoti jo lygį, nekenkdami kitiems organams. Šie vaistai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir dažnai išgelbėja gyvybę.

  1. Turintiems padidėjusį cholesterolį patartina vengti kai kurių gėrimų: tarp jų — ir pienas LRT.
  2. Garsių hipertenzija sergančių sportininkų
  3. Dieta geriausiai padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje - profine.lt
  4. Turintiems padidėjusį cholesterolį patartina vengti kai kurių gėrimų: tarp jų – ir pienas - LRT
  5. Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį - DELFI Gyvenimas
  6. Kaip nemirti nuo širdies ligų - profine.lt
  7. Kaip koreguoti mitybą, kai nustatomas padidėjęs cholesterolio kiekis?
  8. Sveiki širdžiai pasirinkimai kiekvienam ir visur!

Statinai gali sukelti diabetą Amerikos medikų asociacijos tyrimų duomenimis, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, statinai teikia netgi daugiausiai naudos. Jie mažina širdies priepuolio, insulto ir mirties riziką, kurią diabetikai turi kur kas didesnę. Nors statinai kartais gali mityba dėl padidėjusio cholesterolio ir hipertenzijos cukraus kiekį kraujyje, vis dėlto bendra jų teikiama nauda tai kompensuoja.

  • Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti.
  • Masažo nauda sergant hipertenzija
  • Širdies ir kraujotakos ligos mūsų visuomenėje yra tokios dažnos, kad sirgti jomis pasidarė normalu.

Jei sergate diabetu ir vartojate statinus, stebėkite savo cukraus kiekį, sutvarkykite mitybą ir reguliariai mankštinkitės. Jei širdies ligos paveldimos, jų negalima kontroliuoti Jei širdies ligomis yra sirgusi ne viena karta šeimoje, rizika jomis sirgti ir jums iš tiesų didesnė. Tačiau tai nereiškia, kad negalite nieko padaryti, kad užkirstumėte ligai kelią.

Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Su gydytojo pagalba kontroliuokite cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, sveikai maitinkitės, valdykite kraujo spaudimą ir svorį, gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą ir nerūkykite.

Svarbu ne tik laikytis šių nurodymų, bet ir reguliariai tikrintis sveikatą — prevencija padės sumažinti širdies ligų riziką ir laiku imtis atitinkamų priemonių. Pasinaudokite Lietuvoje vykdoma širdies ir kraujagyslių prevencijos programa, kuri apima 40—55 m. Statinai gali sukelti raumenų skausmus Statinai pasaulyje vartojami nuo metų.

hipertenzija galvoje

Per daugiau nei 30 metų su statinais buvo atlikta daug įvairiausių tyrimų, kurie parodė kad statinai sumažina miokardo infarkto ir staigios mirties riziką. Ir tik labai mažai daliai pacientų jie sukėlė minimalius šalutinius poveikius pvz.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija

Dauguma tyrimų rodo, kad tik itin nedidelis pacientų skaičius iš tikrųjų nustoja vartoti statinus dėl šalutinio jų poveikio. Dažniau pasitaiko, kad žmogus, pasiskaitęs vaisto informacinį lapelį, pradeda lyg jausti šalutinį vaisto poveikį, nors iš tikro šalutinio poveikio nėra.

Kenksmingi vaistai

Tai vadinama nocebo efektu. Todėl svarbu neapsigauti ir nenutraukti vaisto vartojimo savarankiškai, neprarasti efektyvios apsaugos nuo mirtinų ligų. Visais iškylančiais klausimais reikėtų pasitarti su gydytoju. Šie ir daugelis kitų mitų, kuriais vis dar tikima, yra rimta kliūtis širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai bei gydymui Lietuvoje.

ARVI gydymas hipertenzijai

Specialistai atkreipia dėmesį, kad pirmiausia turėtume pasikliauti gydytojo nuomone, o ne mitais ar nuogirdomis, ypač kai tai susiję su sveikata ir gyvybe.