Mityba sergant cukriniu diabetu gali turėti lemiamą reikšmę

Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą

Nuoroda nukopijuota aA Cukrinis diabetas — tai liga, kurią galima palengvinti pasirinkus tinkamą mitybą. Tačiau prieš aptariant tinkamus maisto produktus, labai svarbu apžvelgti, kaip funkcionuoja mūsų organizmas, kokie organai svarbiausi kalbant apie cukrinį diabetą. Diabetiko dieta ©  Shutterstock Vienas svarbiausių organų — kasa. Kasa lot. Pancreas kiekvieną dieną pagamina itin didelį kiekį virškinimo sulčių. Nuo 1,5 iki 3 litrų.

Šios sultys keliauja į žarnyną, jose yra fermentų, skaidančių angliavandenių junginius į riebalus, baltymus ir nukleino rūgštis. Kasoje taip pat yra beta ląstelės, kurios gamina insuliną — hormoną, kurį kasa nukreipia į kraują ir taip reguliuoja cukraus lygį kraujyje. Insulinas Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą cukraus kiekį.

Sergantiesiems cukriniu diabetu reikia žinoti šios ligos priežastis. Jas pravartu žinoti dėl  to,  kad: 1 reikia vengti situacijų, sukėlusių šią ligą, nes jos gali sąlygoti tolesnį cukrinio diabeto progresavimą; 2 neseniai susirgusiems šia liga ryžtingai  šalinant  jos  priežastis,  galima  iš  karto  labai  sutramdyti diabetą, gauti  visišką ar dalinę jo remisiją pagerėjimą ; 3 seniau sergantiems, veikiant ligos priežastis, galima  gauti  cukrinio  diabeto  remisiją  pagerėjimą, cukraus kiekį kraujyje mažinančių vaistų  dozių  sumažėjimą ;  taip  galima  išvengti  ir  perėjimo  nuo geriamųjų preparatų prie insulino; 4 reikia žinoti, kokių profilaktinių priemonių reikia  imtis  sergančiųjų  cukriniu  diabetu  giminaičiams, kad jie nesusirgtų šia liga. Nei  viena  liga   neišsivysto   be   priežasčių   ir  nei  vienas  žmogus nesusirgo  cukriniu  diabetu būdamas visiškai sveikas. Būklė, buvusi prieš susergant diabetu vadinasi prediabetas. Šiuo prediabeto laikotarpiu  žmogus sirgo  kokiom  tai  kitom  ligom  arba  buvo  susidariusios  kokios tai  tą  žmogų veikiančios  aplinkybės.

Kaip veikia insulinas? Daugiausia cukraus į organizmą patenka angliavandenių pavidalu t. Angliavandeniai skaidomi iki gliukozės, kuri perduodama į kraują.

Šios ligos dažnas neįvertiname, gydytojas įspėjo: komplikacijos gali lemti luošumą ir net mirtį

Kuomet padidėja cukraus lygis — išskiriamas insulinas. Insulinas leidžia kūno ląstelėms paversti gliukozę naudojama energija. Jei ląstelės jau aprūpintos ir vėl valgome angliavandenius — organizmas gliukozę verčia gliukogenu. Šis saugomas raumenyse ir kepenyse, kad prireikus būtų galima panaudoti energijai gaminti.

  1. Pro­to­ko­las Nr.
  2. Lietuvoje sergamumas cukriniu diabetu taip pat artėja prie pasaulinio lygio dėl tinkamos diagnostikos ir iš Vakarų perimamo nesveiko gyvenimo būdo.

Jei ir ląstelės ir atsargų aruodai pilni — cukrus perdirbamas į riebalus. Susiję straipsniai Diabetiko dieta naudinga kiekvienam   7 Cukrinio diabeto tipai I tipo cukriniu diabetu dažniausiai suserga vaikai ir paaugliai.

Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą

Tai autoimuninė organizmo reakcija, kuri ardo kasos beta ląsteles, gaminančias insuliną. Dėl to sutrinka cukraus apykaita, medžiagų apykaita. Skiriamos insulino injekcijos. II tipo cukrinis diabetas — labiausiai paplitusi diabeto forma. Jis vystosi lėtai. Dažniausiai diagnozuojamas apie uosius gyvenimo metus, nors liga sparčiai jaunėja. Sergant šia diabeto forma, insulinas yra gaminamas, tačiau sumažėja organizmo reakcija į insuliną.

Vystosi atsparumas insulinui. Cukraus kiekis kraujyje išlieka per didelis. Ir I ir II tipo diabetikų kraujyje cukraus lygis yra per aukštas, o ląstelėse gliukozės nepakanka. I tipo diabetas pasireiškia staiga, o II — vystosi lėtai.

2 tipo cukrinio diabeto gydymo ypatumai

Dažniausi Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą simptomai yra padidėjęs troškulys, dažnas šlapinimasis, apatija, nuovargis, silpnas imunitetas, regos sutrikimai. Prieš diagnozuojant II tipo diabetą prasideda priešdiabetinė būklė.

TV laida \

Amerikos diabeto asociacija nurodo, kad šią būklę galima nustatyti pamatavus gliukozės kiekį kraujyje: Norma: nuo 3,9—5. Angliavandeniai grūdai, duona, bulvės ir kt. Prieš 20 metų tai būtų atleistina, tačiau neretai tokias rekomendacijas gauna ir šių laikų pacientai.

Kodėl angliavandeniai yra problema? Angliavandenių vartojimas išties didelis.

Lietuvos diabeto asociacijos laikraštis "Diabetas" Nr

Dažnai, remiantis mitybos piramidės rekomendacijomis, net viršija 50 proc. Tam įtakos turėjo šeštajame dešimtmetyje šešiose skirtingose valstybėse A.

Keys atliktas tyrimas. Buvo lyginamas riebalų suvartojimas ir mirtingumas nuo širdies ligų.

Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą

Tyrimas turėjo daug spragų, neįvertinti visi mitybos ir gyvensenos veiksniai. Amerikos širdies asociacija palaikė idėją, kad riebalai kenkia širdžiai ir sveikatai.

Pradėtos kurti mažo riebalų kiekio dietos. Žmonės atsisakė tokių riebalų kaip sviestas, kiaušiniai, gyvuliniai riebalai — juos iškeitė į rafinuotus augalinius aliejus ir margariną, neriebius pieno produktus. Tačiau tai nedavė rezultato. Žmonės ne tik nenumetė svorio, bet jo ir priaugo. Dieta be riebalų suveikė priešingai.

Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą

Angliavandeniai, ypač greitai pasisavinami sausi pusryčiai, makaronai, duona, bulvėsorganizme skyla į cukrų. Tuomet vyksta jau aptarta reakcija — kasa išskiria insuliną. Gliukozės kiekiai nuolat auga. Jie tampa per dideli. Vis daugiau cukraus verčiama nebe energija, o riebalais. Išsivystęs atsparumas insulinui nebeteikia ląstelėms energijos. Insulino išskiriama vis daugiau ir daugiau. Kokia mityba tinka sergant diabetu ar diagnozavus priešdiabetinę būklę?

Visų liaupsinama Viduržemio dieta Gera žinia ta, kad pakeitus mitybą įmanoma kontroliuoti insulino išskyrimą ir pakeisti organizmo veiklą į teigiamą pusę.

Tam labiausiai tinka Viduržemio jūros dieta kai kuriais atvejais, Paleo arba Keto dieta. Svarbu yra valgyti mažiau angliavandenių.

Turiu 2 laipsnio hipertenziją ir cukrinį diabetą

Tinka vaisiai geriausia nesaldūs ir nedideliais kiekiaisuogos, žalumynai, nekrakmolingos daržovės, mėsa, paukštiena, žuvis, kiaušiniai, sveikieji riebalai, pavyzdžiui, kokosų ar alyvų aliejus, alyvuogės, avokadai, šiek tiek riešutų ar sėklų.

Galima valgyti nedaug sudėtinių angliavandenių, kurių lėtas pasisavinimas, kaip, pavyzdžiui, ankštinių daržovių. Jokiu būdu nesirinkti baltų miltų produktų, įvairių dribsnių ar bulvių. Valgyti pusryčius. Pusryčiams rinktis žemo glikeminio indekso produktus — taip užtikrinsite ilgą sotumo jausmą. Puikus pasirinkimas yra kiaušiniai su daržovėmis, avokadai, riebi žuvis. Savaitgaliais ar dienomis, kuomet keliamasi vėlai, rekomenduojama valgyti tik du kartus — sočius pusryčius ir pavakarius.

Tokiu būdu galės pailsėti imuninė sistema, mažiau energijos bus skiriama virškinimui. Labai svarbu yra vengti streso — stresas išbalansuoja hormonų veiklą. Rekomenduojama pakankamai judėti. Judėjimas didina jautrumą insulinui ypač jėgos pratimai, darbas su svoriais. Rasti laiko atsipalaidavimui: meditacija, joga, kvėpavimo pratimai, pasivaikščiojimas gamtoje ir pan. Jei diabetu sergama ilgą laiką — prireikia ilgesnio laiko tarpo.

Sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu gydytojai siekia savalaikio gydymo Evelina Machova Nors sveikatos politikai džiūgauja dėl mažėjančių vaistų kainų, gydytojai sako yra sunerimę, kad diabetu sergantiems pacientams vis sunkiau gauti savalaikį gydymą. Mat skiriant vaistus naujausi tyrimai ar tarptautinės rekomendacijos mūsų šalyje nėra rodiklis, juk svarbiausia esą sutaupyti.

Kaip bebūtų — gera žinia yra ta, kad pakeitę įpročius galime pagerinti savo sveikatą ar net išvengti ligos, jei nustatyta priešdiabetinė būklė. Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.