SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Hipertenzija braškė. Dar spėsite pasinaudoti šiuo gėriu: 18 stebėtinų faktų apie braškių naudą

Apakimas dėl diabeto: kodėl Lietuvoje sergantieji patiria didelę riziką?

Komentuoti:

Braškė yra saldus, raudonas širdies formos vaisius, itin mėgiamas dėl nuostabaus skonio. Braškės auga daugelyje pasaulio šalių ir yra erškėtinių šeimos daugiametis žolinis augalas, priklausantis žemuogių genčiai.

Spausdinti Kodėl sergantieji podagra turėtų vengti braškių? Shutterstock nuotr. Pirmoji vasaros uoga — braškė kol kas negali pasidžiaugti saule, tad sunoko rūgštoka, tačiau jos taip laukiame kasmet. Šios uogos ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina mūsų organizmą maisto medžiagomis.

Nors daugelis mano, kad braškės yra uogos, botanikos požiūriu jos tokios nėra. Jos yra vadinamieji sudėtiniai vaisiai, o tai reiškia, kad jų mėsingoji dalis neišaugo iš augalo mezginės. Visos išorėje matomos sėklytės yra susiformavusios iš mezginės. Be hipertenzija braškė, braškių lapus galima valgyti žalius, termiškai apdoroti ir net iš jų ruošti arbatą.

kaip gydyti 1 laipsnio hipertenziją naktiniai hipertenzijos priepuoliai

Braškių maistinė vertė Braškėse gausu vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, vitaminų C ir K, folio rūgšties, kalio, mangano ir magnio. Jose mažai kalorijų, bet gausu ląstelienos ir antioksidantų bei polifenolių.

Dėl ko didėja kraujo spaudimas? | 60 plius

Puodelyje braškių yra tik 49 kalorijos, 3 gramai ląstelienos ir 12 gramų angliavandenių. Braškių nauda sveikatai: Gerina širdies darbą Braškėse yra daug širdžiai naudingų antioksidantų, pavyzdžiui, elaginės rūgšties, ir flavanoidų —antocianino, katechino, kvercetino ir kemferolio. Šie fenoliniai junginiai mažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, nes užkerta kelia blogojo cholesterolio susiformavimui.

Jie taip pat atpalaiduoja kraujagysles ir taip pagerina kraujotaką bei užkerta kelia širdies ir kraujagyslių problemoms.

ar hipertenzija įmanoma sportuoti sporto salėje hipertenzijos galvos skausmo malšinimas

Be to, braškėse yra daug ląstelienos, vitamino C ir folio rūgšties, kurie yra itin svarbūs sveikai širdžiai, nes mažina cholesterolio kiekį kraujagyslėse. Norėdami turėti spindinčią veido odą, sutrinkite keturias ar penkias braškes ir sumaišykite su šaukšteliu medaus.

A. Kulitaitė pataria: Kaip geriausia sutaupyti?

hipertenzija braškė Šią masę užtepkite ant veido ir palikite išdžiūti, o vėliau nuplaukite šiltu vandeniu. Kovoja su senėjimu Braškėse esantis vitaminas C skatina kolageno gamybą ir taip stangrina odą bei padeda kovoti su senėjimu.

Be to, vienas tyrimas parodė, kad braškių ekstrakte yra gausu antocianinų, kurie apsaugo nuo ultravioletinės spinduliuotės. Yra naudingos akims Braškių vartojimas gali padėti užkirsti kelią kai kurioms akių būklėms, pavyzdžiui, akių sausumui, optinių nervų degeneracijai, geltonosios dėmės degeneracijai, regos defektams ir mažina polinkį į infekcijas.

Medicinos aparatai hipertenzijai gydyti esantys antioksidantai, tokie kaip flavanoidai, fenoliai ir elaginė rūgštis, gali padėti išvengti beveik visų akių problemų, nes apsaugo nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Be to, braškės padeda sureguliuoti akispūdį, kuris, jei padidėja, gali būti labai žalingas. Braškėse taip pat gausu kalio, kuris padeda išlaikyti normalų akių spaudimą.

Dar spėsite pasinaudoti šiuo gėriu: 18 stebėtinų faktų apie braškių naudą - DELFI Sveikata

Mažina hipertenziją Braškėse yra daug kalio ir magnio, o jie abu yra vazodilatoriai, plečiantys kraujagysles. Tai reiškia, kad jie padeda sumažinti hipertenziją ir kraujagyslių standumą.

  • Hipertenzija ir jos svoris
  • Hipertenzija ir traukimas aukštyn
  • Hipertenzija laipsniais

Tai, savo ruožtu, padeda kraujotakai ir kūno organų aprūpinimui krauju. Užkerta kelia vėžiui Vitaminas C, folio rūgštis, antocianinas, kvercetinas ir kemferolis — tai tik keli iš daugelio flavanoidų, kurių yra braškėse, tai puikūs antioksidantai. Kartu jie sukuria puikią gynybos liniją prieš vėžį.

Kasdienis braškių vartojimas yra siejamas su drastišku vėžinių ląstelių skaičiaus sumažėjimu.

Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti.

Vienas tyrimas parodė, kad šaltuoju būdu sudžiovintų braškių milteliai padeda užkirsti kelia stemplės vėžiui. Stiprina imunitetą Braškėse esantis vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su peršalimu. Vienoje braškių porcijoje yra maždaug proc. Padeda kovoti su artritu ir podagra Braškių sudėtyje yra daug antioksidantų ir detoksikuojančių medžiagų, kurios padeda sumažinti artrito ir podagros sukeliamą skausmą.

Šios medžiagos taip pat užkerta kelia artrito simptomams, raumenų ir audinių degeneracijai, neleidžia sutepančiam skysčiui sąnariuose džiūti ir neleidžia organizme kauptis toksinėms medžiagoms ir rūgštims.

Nuorodos kopijavimas

Gerina smegenų funkciją Braškėse yra gausu jodo, vitamino C ir fitocheminių medžiagų, kurios padeda tinkamai funkcionuoti nervų sistemai. Braškėse esantis kalis yra siejamas su geresne kognityvine funkcija.

Be to, vienas tyrimas, kuriame dalyvavo vyresnio amžiaus moterys, parodė, kad didesnis šilauogių ir braškių vartojimas yra siejamas su lėtesniu kognityvinės funkcijos prastėjimo progresavimu. Padeda sulieknėti Braškės skatina adiponektino ir leptino gamybą, o abu jie yra riebalus deginantys hormonai. Šios medžiagos mažina apetitą, mažina gliukozės kiekį bei mažina kūno svorį ir riebalų kiekį. Užkerta kelia apsigimimams Braškėse esanti folio rūgštis yra labai svarbi maistinė medžiaga, ypač nėštumo metu, nes ji padeda užkirsti kelia apsigimimams.

Taip pat labai svarbu nėštumo metu užtikrinti optimalią sveikatą. Mažina uždegimą Braškės mažina kraujyje esančio C-reaktyviojo baltymo kiekį. Šią medžiagą gamina kepenys ir jis didina uždegimą organizme. Vienas Harvardo viešosios sveikatos mokyklos atliktas tyrimas parodė, kad moterų, kurios per savaitę valgė daugiau nei hipertenzija braškė braškių, organizme C-reaktyviojo baltymo kiekis buvo 14 proc. Insultas Priešuždegiminė braškėse esančių antioksidantų galia padeda sumažinti krešulių formavimąsi, o tai sumažina insulto tikimybę.

Vidurių užkietėjimas Kadangi braškėse yra gausu ląstelienos, jos skatina virškinimą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui. Be to, braškės užkerta kelia divertikulitui — virškinamojo trakto hipertenzija braškė, kuris gali sukelti temperatūrą ir pykinimą.

  1. Ar žinai, kad?
  2. Širdies hipertenzija kaip gydyti
  3. Burnoje tirpstantis gaivus jogurtinis tortas su braškėmis   9 Visame pasaulyje auginama daugiau nei skirtingų braškių veislių.
  4. Ar galima daryti kaklo masažą sergant hipertenzija
  5. Kodėl sergantieji podagra turėtų vengti braškių? | profine.lt
  6. Sriubos nuo hipertenzijos
  7. Patarė, kaip natūraliomis priemonėmis sureguliuoti kraujospūdį

Diabetas Moksliniai tyrimai rodo, kad braškės, hipertenzija braškė glikeminis indeksas yra žemas, hipertenzija braškė sumažinti antrojo tipo diabeto išsivystymo riziką.

Be to, kitas tyrimas parodė, kad braškės padeda užtikrinti glikeminę kontrolę sergantiems diabetu. Plaukai Antioksidantų gausa, elaginė rūgštis ir vitaminai, esantys braškėse, padeda kovoti su plaukų slinkimu, drėkina plaukus ir užkerta kelia pleiskanoms.

Nebyli žudikė, apie kurią neįtaria tūkstančiai 0 www.

Iš braškių ir jogurto galima pasidaryti plaukų kaukę. Sutrinkite 5—6 braškes ir sumaišykite su vienu valgomuoju šaukštu jogurto. Įtrinkite gautą masę į drėgnus plaukus ir po 10—15 minučių plaukus išskalaukite, o vėliau trinkite su šampūnu įprastai.

Tokia kaukė veiks kaip natūralus kondicionierius.

diuretikai hipertenzija produktų, būtinų hipertenzijai gydyti

Stiprina kaulus Manganas, vitaminai C ir K bei kalis, kurių yra braškėse, stiprina kaulus. Vitaminas K ir kalis didina kaulų tankį, nes sulaiko organizme kalcį. Braškėse yra obuolių rūgšties, kuris yra natūralus dantų baliklis. Sumaišykite trintų braškių su soda ir užtepkite šios masės ant dantų. Hipertenzija braškė penkių minučių švelniai pašveiskite dantis šepetėliu. Mažina akių paburkimą Braškės padeda sumažinti akių paburkimą.

Uždėkite braškių gabalėlių ant vokų ir pagulėkite dešimt minučių. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Hipertenzija braškė - Čeburiak.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.