Sveikatos patarimai turintiems širdies ydą

Dietos ir širdies sveikatos

Turinys

    izoliuota hipertenzija vyresnio amžiaus žmonėms

    Meniu Sveikatos patarimai turintiems širdies ydą Širdies veikla daug priklauso nuo taisyklingos mitybos ir žalingų įpročių. Širdžiai itin kenkia nutukimas, nejudrumas ir rūkymas.

    • Kaip maitintis, kad širdis būtų sveika?
    • Hipertenzijos terapija sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu
    • Kardiolita - privati ligoninė ir poliklinika | KARDIOLITOS KLINIKOS
    • 2 tipo diabeto širdies sveikata

    Dietos ir širdies sveikatos išvengtume šių neigiamų veiksnių, galėtume net 80 proc. Žmonėms su dideliu cholesterolio kiekiu bei turintiems širdies nepakankamumo riziką pateikiame rekomendacijas dietai ir gyvenimo būdui: Dieta. Rekomenduojama vartoti daug šviežių daržovių ir vaisių, rupių miltų ir nemaltų grūdų duonos gaminių, javainių, ryžių, ankštinių, makaronų, neriebių pieno produktų, liesos mėsos, paukštienos be odelės, žuvies.

    kraujagyslių terapija vaistams nuo hipertenzijos

    Nekepkite maisto riebaluose, geriau virkite ar troškinkite dengtoje teflonu keptuvėje visai be riebalų arba gaminkite garuose ar mikrobangų krosnelėje. Paprašykite Jus gydačio gydytojo lentelių, kuriose surašyti rekomenduojami ir nerekomenduojami vartoti maisto produktai.

    Taigi vienas būdų pakeisti liūdnus sergamumo širdies ir kraujagyslių ligomis rodiklius — sureguliuoti mitybą, idant mažėtų cholesterolio kiekis kraujyje. Tam gali pasitarnauti hipolipideminė mityba. Apie tai kalbamės su Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja dietologe Juste Parnarauskiene. Kokie maisto produktai ją sudaro?

    Jei turite antsvorį, rekomenduojama jį koreguoti. Rekomenduojama reguliari kasdienė minučių trunkanti mankšta jei tiek negalite, mankštinkitės mažiausiai 3 kartus per savaitęypač tinka pasivaikščiojimas, plaukiojimas.

    dviračių sportas ir širdies sveikata

    Ligoniams, turintiems aterosklerozės komplikacijų, fizinį aktyvumą turėtų parinkti gydytojas. Rekomenduojama mesti rūkyti, jei rūkote.

    širdies sveikatai

    Liaudiškos priemonės. Iš liaudiškų priemonių pripažinta, kad česnakas ir svogūnas česnakas veikia 10 kartų stipriau mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje.

    Geriausi maisto produktai sergant širdies ir kraujagyslių  ligomis.

    Taip pat naudingi žuvies taukai bei žuvies dieta. Nuo aterosklerozės saugo ir medžiagos esančios arbatoje, ypač žalioje, raudonajame vyne, obuoliuose. Sunkiausia pakeisti vieną svarbiausių ligą nulemiančių veiksnių — paveldėjimą.

    Tačiau genetikoje vyksta intensyvūs tyrimai. Gal netolimoje ateityje bus galima sumažinti genų įtaką ligos atsiradimui.

    naujas vaistas hipertenzijai gydyti

    Daugiau straipsnių:.